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【寒くなってきて・・・】

LINEを使って、1ヶ月で

 

3キロ減量を成功させる

 

減量の救世主、釘ヌッキーです。

 

 

毎朝、軽いジョギングをしています。

 

最近、寒くなってきたので、

 

「寒いなぁ〜」走りたくないなぁ〜

 

と思う日があります。

 

 

 

いろんな言い訳を見つけて、

 

走らないという理由を自分の中で

 

勝手に見つけようとします。

 

 

 

自分に都合が良くなるように

 

勝手な解釈がはじまります。

 

 

 

 

しかし、一方で、心の中の

 

もう一人の釘ヌッキーがいいます。

 

 

 

「5分でもいいから、ジョギングしたら」

 

 

 

「はい、頑張って着替えて外に出て!!」

 

 

 

「ちょっとでいいから、やってみて!!」

 

 

心の中での葛藤を繰り返し、

 

外に一歩踏み出し、走り出した時、

 

全ての言い訳が吹き飛びます。

 

 

イヤイヤだった気持ちはなくなり、

 

本来持っている、超ポジティブな

 

釘ヌッキーになります。

 

 

やっぱり、一歩を踏み出すことって、

 

大事なことだなと毎朝思います。

 

 

そして、今日も最高の1日にするぞ!!

 

 

と自然に思えてきます。

 

 

人間は弱く、楽な方に流れるように

 

セッティングされていますが、

 

それに打ち勝ったとき、自信がつきます!!

 

 

毎朝、弱い釘ヌッキーが出てきますが、

 

ちょっとした、一歩が自分を変えると

 

毎日、体験しています(^o^)

 

 

これはジョギングだけでなく、

 

全てのことが同じだと思います。

 

 

やり始めるまでは、いろんな葛藤や

 

気持ちになりますが、やりだせば、

 

勝手に動き出すことが山ほどあると

 

思います!!

 

 

今日も勇気ある一歩を!!

 

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