ファスティング体験者からいろんな感想をいただきますが、

本日は女性のファスティング体験者から良い感想をいただきました。

 

「ファスティングで朝の目覚めが良くなった」と報告をいただきました❗❗

 

実は、ファスティング中は睡眠の質が高まります😁

 

ファスティングで腸内環境が良くなることで、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンが分泌されます。

 

そして、セロトニンがでることで、夜にメラトニンというホルモンが出て、睡眠の質を高めてくれます。

 

だから、ファスティング中はぐっすり眠れて目覚めが最高にいいんです😁

 

１日のスタートでもある目覚め方がいいだけで、その日１日がHAPPYになりますよね❗❗

 

是非、目覚めが悪い人はファスティングに挑戦してみてください！！

 

今日は睡眠の質を高めることについてのお話しでした😁

 

 

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KUGINUKI　FASTING 　DETOX

代表　釘抜康雄