INTERVIEW

東海林 勝 さま

減量について

 

・準備期間のマゴワヤサシイの食事で十分減量できた

・いかに今までの食生活が乱れていた事に気づかされた

・ベルトの穴が一つ縮まったのが単純に嬉しい

 

 

ファスティングについて

・空腹感があり、「食べたい」誘惑との戦いは辛かったが、

体の不調や心配していた集中力を切らすことはなかった

 

・むしろ疲れにくく、体が軽いので何事にも積極的になった。

 

・また、集中力も高まり、パフォーマンスは非常に高かった

 

・これは、釘抜さんの指導の下、準備期間の食事の徹底

→KALAドリンクを適時適量飲みながらのファスティングを

実行したからこそ成し得たものだと感じる

 

 

 

回復食について

・とにかく美味しかった、味も濃く感じ、素材の味を堪能でき、雨土の恵みに感謝ですわ

・スッキリ大根の効果にびっくり、あんなにまだ便が残ってたのか!という感じ

 

 

全体を通して、減量はもちろんですが、パフォーマンスが上がったことが一番嬉しい

 

集中力もキッレキレだし、疲れにくく良い仕事ができた

(ファスティング中11時まで仕事をした日があったが最後まで集中力が持続した)

 

 

また、時間の有効活用も可能になった。

今までは昼食→休憩、間食→休憩で時間を無駄にしていたが、

食べないことで、無駄な時間が減った

 

糖分を取らないと、集中力が無くなるというのは、思い込みで

普段からの食生活で十分糖質制限が可能であると気づいた

 

 

さらに鼻詰まりが治る、顔色が良くなるなどの効果があった

 

 

たまたま昨日定期的に行くマッサージだったが、

マッサージ師さんがむくみが取れているってビックリしていた

 

 

胃袋は確実に小さくなってるので、

今後も食事量、回数を減らし、今の状態を維持していく

 

パフォーマンスが上がり、時間も有効に使えるので

プレイングマネージャーである個人事業主や

フリーランスの方にはとってもおすすめです!

 

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年齢:30代

 

職業:行政書士

 

住所:石川県

 

取り組み:グループファスティング

 

体重減:−4.5kg

 

桐畑 誠 さん

減量目的の軽い気持ちで取り組んだので、

正直ここまで効果が得られるとは思ってませんでした。

 

ファスティングに取り組んだ目的は、

食事改善による減量でした。

 

 

定期的に運動はしておりますが、

食生活の乱れや飲酒から、

体重が一年で8kg増えました。

 

 

自分は運動しているから大丈夫という慢心から、

好きなものを好きなだけ飲み食いする

生活に変化していき、いつしか満腹感がなかなか得られない

負のローテーションになりました。

 

 

また満腹でも無意識に間食することもありました。

 

 

 

ファスティング前と後での変化

・好きな食べ物は糖質が高いものばかり。体が味の濃いものばかりを求めてました。
→何を食べても美味しく、濃く感じます。少量で満腹感が得られるようになりました。

 

 

・お腹が鳴る→空腹感→何か食べなければ→間食やドカ食い。
→お腹が鳴る→快感→減量→達成感、思考と行動が良いサイクルになっています。

 

 

・慢性的な鼻詰まりが続き、タバコを吸わないのに痰がよく絡んでいました。
→鼻詰まり・痰の絡みは両方解消され、匂いが凄くします。ファスティング中は逆に苦痛でした笑

 

 

・体重が8kg増えたことにより、去年買ったスーツや私服で着れないものがたくさんありました。
→体が全体的にワンサイズダウンした感覚で、スーツ・私服は全部着れました。

 

 

・朝、疲労感・倦怠感・胃もたれを感じることが多々ありました。
→体が軽く、目覚めが良いです。とてもクリアな感覚です。仕事や運動への威力も増しそうです。

 

 

誰かと一緒に実践することが、とても心強く、また楽しく取り組め、苦痛だとは感じませんでした。

和食を中心に、味が濃くない食べ物でも、いろいろ考えて、選んで食べるのが楽しいです。

 

 

ファスティングを経験して、食事改善と減量ができたので、気をつけて食事管理をすることが、

きっと今後も減量に繋がっていくという期待感が強くあるのだと思います。

 

 

営業職ですので、身だしなみやスーツの着方には長くこだわってきました。

 

スーツが綺麗に着れない・似合わないというのは営業職にとって致命的だと考えております。

 

 

服を選ぶ・買う・着るというのが好きですので、その幅が戻ってきたのはとても嬉しいです。

 

 

食事管理、体質改善、減量が、自分の好きなものに良い影響を与え、

 

ファスティング期間が終わった後もモチベーションが続きます。

 

一週間サポート頂き、ありがとうございました!

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年齢:30代

 

職業:営業職

 

住所:石川県

 

取り組み:グループファスティング

 

体重減:−4kg

坂齊 淳平 さま

1週間あっという間のファスティングでした。

 

2日の準備期間の1週間前から、

食生活を変えたこともあり、全く辛くなかったです。

 

酵素ドリンクも好き嫌いあるらしいですが、

僕は水で薄めたら全然イケました。

 

 

ファスティング期間に関して、仕事中は眠くならず、

生産性が上がり、睡眠時にはいつもより深く眠れ、

朝はスッキリ目覚めました。

 

 

体重も2キロ以上落ちましたが、何より食生活、

健康への意識が変わるのが最大のメリットかと思います。

 

 

その後も糖質制限の食生活と筋トレを習慣化でき、

健康に気をつかうようになりました。

 

 

釘抜さんの即レスと熱さのおかげです。
ありがとうございました!!

 

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年齢:30代

 

職業:広告代理店

 

住所:富山県

 

体重減:−2.5kg